Все о быстрорастущих семенах.
При этом конопля не только проста в посадке, а также имеет большое количество применения, но и также полезна для человеческого здоровья. Именно поэтому в следующей части статьи мы расскажем вам о том, какие преимущества имеют семена конопли для человеческого организма.
Из чего состоит конопля.
Прежде, чем говорить о конкретных пользах, стоит принять во внимание тот факт, что семена считаются лидером по объёму растительного белка, так как в их составе более 25% высококачественного белка, что составляет порядка 25 грамм на 100 грамм продукта. А содержание жиров в продукте более 50%, что позволяют говорить о том, что она является продуктом с высокой энергетической ценностью, которая равняется примерно 2300 кДж.
Кроме этого, в ней имеются небольшие доли природных сахаров: фруктоза (0,31%), глюкоза (0,2%) и сахароза (порядка 1%).
Польза конопли для человека.
- Улучшает здоровье сердца.
Семена конопли обладают уникальной гамма-линолевой кислотой, широко известной как GLA, которая представляет собой редкую форму жирной кислоты омега-6. Её можно найти в очень немногих пищевых источниках, но она может иметь поразительно благотворное влияние на здоровье вашего сердца. Это было выявлено в ходе обследования ряда сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме улучшения состояния сердца, растение помогает снизить уровень отрицательного холестерина, одновременно увеличивая количество полезного холестерина. Таким образом сосуды будут крепкими и здоровыми.
Правильный баланс насыщенных жиров в организме необходим для нормального функционирования организма и предотвращения различных болезней сердца, включая атеросклероз, сердечные приступы и инсульты, а поскольку семена содержат большое количество клетчатки, здоровье сердца дополнительно улучшается. Клетчатка соскабливает избыток холестерина со стенок артерий, что также приводит к уменьшению вероятности появления сердечного заболевания. Весь удаленный холестерин переносится в выделительную систему, где он перерабатывается и удаляется из организма.
Присутствие в семенах конопли белка, называемого гидрослилатом, также способно снизить кровяное давление, тем самым предотвращая риск инсульта или сердечного заболевания. Он обладает удивительными терапевтическими преимуществами для лечения и профилактики гипертонии.
- Помощь пищеварению.
Семена конопли являются прекрасным источником нерастворимых и растворимых пищевых волокон в соотношении 4:1. Нерастворимая клетчатка лучше всего подходит для увеличения объема стула и облегчения прохождения через пищеварительный тракт, тем самым уменьшая симптомы как диареи, так и запора.
С другой стороны, растворимая клетчатка отвечает за замедление всасывания глюкозы и увеличение пищеварительного и желудочного сока, что еще больше облегчает прохождения пищи по всему кишечнику. Растворимая клетчатка также стимулирует выработку желчного сока, что снижает количество холестерина ЛПНП (плохого холестерина) в организме. В целом, воздействие этих двух типов клетчатки на организм может помочь вам избежать ряда легких и серьезных заболеваний связанных к ЖКТ.
- Помогает при бессоннице и тревоге.
Одним из наиболее важных аспектов семян конопли является их высокое содержание минералов, включая магний, который создает очень успокаивающее и расслабляющее ощущение во всем теле. Магний обладает различными стимулирующими свойствами ферментов и гормонов, вызывающих сон.
Это интересно! Согласно отчету, опубликованному в Журнале Американского гериатрического общества, серотонин высвобождается при введении магния и попадает в мозг, где превращается в мелатонин. Мелатонин - мощное снотворное, которое не вызывает побочных эффектов и полезна для здоровья. Одна порция семян конопли содержит почти 50% рекомендуемой суточной дозы магния, поэтому возьмите горсть и гарантированно получите полезный и восстанавливающий сон.
- Улучшает здоровье волос и кожи.
Масло из этих семян широко используется в косметических средствах и средствах по уходу за кожей из-за его успокаивающего воздействия на различные кожные заболевания, такие как дерматит, экзема, воспаление кожи, псориаз и т. д. Он также помогает устранить сухость и шелушение кожи и предотвращает развитие перхоти.
- Регулирует симптомы менопаузы.
Гамма-линолевая кислота, содержащаяся в семенах конопли, действует как гормональный регулятор для щитовидной железы и поджелудочной железы, и может уменьшить многие симптомы, возникающие из-за гормонального дисбаланса, включая тяжелые симптомы менопаузы, перепады настроения, депрессию и тревогу. Это также может помочь регулировать гормоны, влияющие на увеличение веса и чувство голода.
- Рассеянный склероз.
Конопля также может помочь, если у вас диагностирован ряд заболеваний, связанных с ЦНС. Доказано, что семена конопли, вместе с маслом примулы, полезны для предотвращения этого демиелинизирующего заболевания, которым является рассеянный склероз. Это также помогает улучшить симптомы рецидивирующего рассеянного склероза.
